COMMENT BIEN DORMIR NATURELLEMENT: 9 clés essentielles pour s'endormir facilement, dormir paisiblement et être en forme la journée par CELINE BRAUN DEBOURGES

September 20, 2019

Téléchargez ou lisez le livre COMMENT BIEN DORMIR NATURELLEMENT: 9 clés essentielles pour s'endormir facilement, dormir paisiblement et être en forme la journée de CELINE BRAUN DEBOURGES au format PDF et EPUB. Ici, vous pouvez télécharger gratuitement tous les livres au format PDF ou Epub. Utilisez le bouton disponible sur cette page pour télécharger ou lire un livre en ligne.

Titre de livre: COMMENT BIEN DORMIR NATURELLEMENT: 9 clés essentielles pour s'endormir facilement, dormir paisiblement et être en forme la journée
Auteur: CELINE BRAUN DEBOURGES
Date de sortie: December 8, 2018

CELINE BRAUN DEBOURGES avec COMMENT BIEN DORMIR NATURELLEMENT: 9 clés essentielles pour s'endormir facilement, dormir paisiblement et être en forme la journée

"Comment bien dormir naturellement" est un livre facile et rapide à lire. Il résume les principales notions qu’il faut savoir pour retrouver un sommeil réparateur et être moins stressé, qu’elles soient basées sur la pratique de l’auteure, sur des travaux scientifiques ou qu’elles relèvent simplement du bon sens.


Aujourd’hui, nous vivons souvent à cent à l’heure. Nos journées sont trop remplies par nos diverses activités, notre tête est pleine de choses à faire et de soucis. Résultat, nous empiétons sur notre temps de sommeil et nous ne nous rendons même plus compte que nous ne dormons pas assez. Et quand nous en avons conscience, il est déjà trop tard : l’insomnie s’est installée. Fatigue, irritabilité, anxiété et stress sont notre lot quotidien et nous passons à côté de notre vie. Tous les domaines sont impactés de façon négative : santé, poids, estime de soi, travail, relations...


Si vous avez envie de profiter de votre vie et d'enfin vous sentir plein d'énergie, vous apprendrez, grâce à ce guide pratique, à éviter la fatigue et à solutionner vos problèmes de sommeil. Ce livre est aussi pour vous si vous dormez mal la nuit alors que vous êtes épuisé dès le réveil, que vous avez du mal à vous endormir, que vous êtes stressé, de mauvaise humeur et que vous voulez pouvoir dormir sans prendre de médicaments ou autres produits. Il vous sera utile que vous soyez une jeune femme active, un chef d’entreprise débordé, des parents exténués, un senior ou encore un étudiant qui veut mettre toutes les chances de son côté pour réussir ses études.


Céline Braun Debourges, nous propose de remettre le sommeil au centre de nos priorités. Le lecteur trouvera, dans ce guide pratique, neuf clés essentielles pour apprendre à bien dormir la nuit, sans médicaments ou autres substances, à être en super forme le jour et à faire une "power-nap" ou sieste énergisante. Grâce à des explications simples, des astuces faciles à mettre en œuvre, des exercices ludiques d’autodiagnostic et d’autocoaching, vous pourrez mettre en place aisément et rapidement des changements concrets pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.


« Lu en avant-première, j'y ai trouvé plein de bons conseils... Merci ! Elodie D.


Bestseller Livres Apprendre à rédiger 6e Apprendre à rédiger 5e Cahier d'écriture CE1 La forêt des ombres (Modèle aléatoire) Mots clés pour réussir ses dictées Cahier d'écriture Grande Section Des jeux pour être bon en orthographe et en vocabulaire Mon cahier d'écriture minuscules et majuscules Jouer à écrire en chinois, à partir de 6 ans Écrire - un plaisir à la portée de tous: 350 techniques d'écriture créative Mon Carnet d'Écrivain - J'écris mon roman en moins d'un an !: Ma préparation, mon organisation, mon planning d'écriture La petite goutte d'eau (+ CD-Rom) La correspondance pratique en anglais Mon Cahier: Papier Seyes Grands Carreaux 2mm - Format 17x22cm - 96 Pages - Licorne Unicorn Rose Mauve Présentez votre manuscrit littéraire comme un pro en 5 étapes Des jeux pour commencer à écrire Sexe, romance et best sellers Manuel de Journalisme : Ecrire pour le journal Japanese notebooks Apprendre à rédiger Optimiser sa communication écrite: Techniques et conseils pour formuler ses idées de façon claire et efficace (Coaching pro t. 40) Histoires à écrire - Le bus (+ CD-Rom) MLA Handbook : Rethinking Documentation for the Digital Age L'expression écrite Six promenades dans les bois du roman et d'ailleurs Pratique de l'expression écrite Focus : Écrits en situations + corrigés Mieux rédiger - 100 exercices Conjugaison 450 exercices - Niveau débutant - Cahier d'exercices Tous les mots sont adultes : Méthode pour l'atelier d'écriture Présentez votre manuscrit littéraire comme un pro en 5 étapes (L'écrivain professionnel t. 2) D&AD The Copy Book Le style administratif Les écrits en psychologie : Rapports, expertises, bilans Printemps des Arabes: Editoriales La forêt des ombres La Cité des Livres qui Rêvent Comment écrire ses mémoires : Guide pratique de l'autobiographie La Mémoire de l'au-delà - Roman initiatique D&AD The Copy Book Le schéma narratif et le schéma actantiel: Outils pour analyser ou construire une histoire L'écrit universitaire en pratique Habitude : Ecrire 1 500 Mots par Jour - La Maîtrise (Memo Rapide Kindle) Ecriture web: SEO et Méthodes rédactionnelles L'atelier de la bande dessinée avec Hergé, tome 2 : J'apprends à raconter une histoire LES ITALIQUES JUBILATOIRES. La créativité par l'atelier d'écriture Wonderbook Apprendre à rédiger (Librio Mémo t. 1012) Introduction à l'étude de la stratégie littéraire Optimiser sa communication écrite: Coaching pro 40